방치하면 큰일? 안구건조증 자가진단법 원인 및 예방,치료방법

흔히 직장생활 또는 스마트기기를 많이 보는 현대인들이라면 한 번쯤은 안구건조증으로 고생을 한 적이 있을 겁니다. 혹시 안구건조증 방치하고 계시고 있지는 않으신가요? 증세가 악화되면 눈의 통증, 충혈 등이 나타날 수 있으며 시력저하증상까지 나타날 수 있습니다. 안구건조증 원인 및 치료방법(예방)과 초기증상(자가진단법) 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

* 목차

1. 안구건조증 초기증상(자가진단법)
2. 안구건조증 원인 및 치료방법
3. 안구건조증 예방

 

안구건조증 자가진단법 초기증상 예방 원인 치료방법

 

 

 

안구건조증 초기증상(자가진단법)

 

평소에 눈이 뻑뻑하고 시린 적이 있나요? 요즘처럼 재택근무와 온라인수업을 하는 비대면 생활로 인해 각종 전자기기 사용이 늘어나면서 눈의 피로를 호소하는 분들이 많습니다. 안구건조증은 현대인이라면 흔히 겪는 증상으로 가볍게 여기는 경우가 많습니다. 하지만 잘 관리하지 않으면 눈이 쉽게 충혈이 되고 피로해지면서 생활에 불편함을 줍니다. 안구건조증 자가진단법에 대해서 먼저 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

안구건조증 충혈

 

안구건조증 자가진단법(1)

 

 

1. 눈이 콕콕 쑤시는 느낌이 있다.
2. 눈이 건조하고 따갑다.
3. 뿌옇게 보인다.
4. 바람이 불면 눈물이 많이 난다.
5. 눈곱이 자주 낀다.
6. 눈이 약간 충혈되어 있다.
7. 눈이 시리고 모래알이 들어간듯한 이물감이 있다.
8. 눈이 쉽게 피로하고 잘 뜰 수가 없으며 눈을 감고 있으면 편하고 뜨면 증상이 심하다.
9. 눈꺼풀이 무겁다.
10. 눈에서 실 같은 분비물이 계속 생긴다.

 

 

 

현대인들이 안구건조증을 정말 많이 갖고 있습니다. 안구건조증 유무에 관해 간단히 체크해 볼 수 있는 안구건조증 자가진단법이 있는데요. 바로 눈싸움입니다. 눈싸움은 먼저 눈을 감으면 지는 게임입니다. 눈을 감는 것 자체가 눈이 시려서가 원인이기 때문에 얼마나 눈을 빨리 감는지 시간을 측정해서 눈의 건조함이 어느 정도인지 안구건조증자가 진단이 가능합니다. 

 

 

안구건조증 자가진단법(2): 눈싸움

 

 

1. 10초 이하: 안구건조증 위험 단계
2. 10초대: 안구건조증 경고 단계
3. 20초대: 안구건조증 주의 단계
4. 30초 이상: 건강한 눈

 

눈이 조금 건조하다고 그냥 방치하는 분들이 매우 많은데 안구건조증은 자연스럽게 낫는 증상이 아니기 때문에 원인과 종류, 치료법을 알고 계시는 게 좋습니다. 

 

안구건조증 원인 및 치료방법

 

 

 

안구건조증은 크게 수분 부족에 따른 눈물 생성 부족형과 기름부족에 의해서 눈물 증발이 생기는 눈물 증발 과다형으로 나눠집니다. 전체 안구건조증의 80-90%가 눈물이 부족한 것보다는 눈물이 잘 증발해서 생긴 눈물 증발 과다형이라고 보시면 됩니다. 눈물 증발 과다형 안구건조증은 눈꺼풀 안쪽에 위치한  '마이봄샘'이라는 기관과 관련이 있는데요. 마이봄샘은 눈물이 빠르게 증발하려는 것을 막으려고 깜빡일 때마다 기름을 분비합니다. 그런데 이 기능이 떨어지면 안구건조증이 생기게 되고 종종 다래끼가 생기기도 합니다. 안구건조증 원인은 엄청 다양한데요. 안구건조증 원인에 대해서 살펴볼까요?

 

 

 

 

안구건조증 원인

 

• 노화: 가장 흔한 원인
• 동반질환: 류마티스성 관절염, 루프스, 당뇨성, 비타민 A 결핍증 등
• 만성 결막염
• 갑상선 질환
• 여성호르몬 감소
• 약물복용: 항생제, 이뇨제, 지사제, 고혈압치료 베타차단제, 수면제, 피임약, 일부 여드름 치료제, 항우울제, 마취제 등
• 환경요인: 주위 환경이 건조, 연기나 먼지 자극, 무의식 중 눈을 깜빡이는 횟수 감소
• 기타: 방사선이나 염증으로 인한 눈물샘 손상, 과도한 눈물 증발, 눈꺼풀 문제 등

 

 

안구건조증은 일상생활에 크게 불편함이 없어도 심해지는 경우가 있기 때문에 스스로 정도를 파악하고 예방하고 치료할 줄 알아야 합니다. 그렇다면 안구건조증은 어떻게 치료해야 할까요?

 

 

 

안구건조증 치료방법

 

안구건조증 치료방법 및 예방법

 

• 마이봄샘 염증 레이저 치료방법: 눈의 아래쪽 피부혈관과 마이봄샘에 뜨거운 열을 가해서 굳었던 기름을 녹이고, 기름배출이 원활해져 염증완화에 도움→ 눈물증발 과다형 안구건조증
• 인공눈물을 통한 눈물 공급
• 눈꺼풀 청소: 면봉에 깨끗한 식염수나 처방받은 연고를 발라서 속눈썹이 나오는 부위를 하루 2-3회 정도 닦기
• 눈물점 폐쇄
• 눈의 휴식: 전자기기 1시간 사용하면 눈이 피로하지 않게 10분 정도 쉬어주기
• 눈 환경 유지: 실내습도 30% 이상 유지+충분한 물 섭취+눈 주변 청결 휴지(마이봄샘이 막히지 않도록 온찜질)
• 눈의 운동: 눈을 자주 깜빡이기